Prevenga las enfermedades por medio del ayuno

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El ayuno no sólo puede ayudarle a vivir más tiempo, sino también a estar más saludable. Es muy difícil vivir mucho tiempo si eres relativamente poco saludable, por lo que el ayuno también tiene sentido para protegerse de la enfermedad. De hecho, el ayuno es tal vez la cura más antigua del mundo y el remedio natural más potente para cualquier enfermedad. En realidad, todo el mundo tiene una inclinación natural a resistirse a la comida cuando está enfermo.

La sangre puede conducir a la acidosis

El ayuno restablece el equilibrio adecuado del pH en la sangre. Cuando el equilibrio del pH del cuerpo se altera, la miseria es segura. Demasiada acidez en la sangre puede conducir a la acidosis, que a menudo conduce a muchas dolencias debilitantes como la artritis. El ayuno trabaja para eliminar la acidosis del torrente sanguíneo y para restaurar el ambiente de acidez alcalina adecuado que se necesita para que el cuerpo prospere.
Nada de esta discusión sobre el ayuno es nuevo. Upton Sinclair escribió un libro llamado The Fasting Cure en 1911 y, en ese momento, era un bestseller. La única diferencia entre entonces y ahora: La gente tiene la tecnología y la ciencia para validar lo que siempre se ha sabido - el ayuno es muy bueno para usted.

Manteniendo los niveles de insulina bajo control

El ayuno ayuda a prevenir las probabilidades de enfermedad al arreglar el problema de raíz de casi todas las enfermedades - demasiada insulina provocada por demasiada comida. El ayuno controla los niveles de insulina y, a su vez, mejora la sensibilidad a la insulina. Y también sabe que los niveles de insulina no controlados llevan a la resistencia a la insulina. Estas son sólo algunas de las enfermedades relacionadas con la resistencia a la insulina: Cáncer de mama, Diabetes, Ataque al corazón, Síndrome metabólico, Cáncer de próstata.

Disminuir la inflamación crónica

Por lo tanto, se puede suponer razonablemente que cualquier objetivo medido para controlar los niveles de insulina es un objetivo medido para combatir la enfermedad.El ayuno también ayuda a reducir la inflamación crónica, que muchos médicos dicen que es el verdadero asesino número uno en los Estados Unidos. De hecho, el ayuno, así como la restricción de calorías con una dieta saludable y baja en glicemia, como la Dieta Paleo o la Dieta Mediterránea, pueden controlar la inflamación crónica.La inflamación es la respuesta natural del cuerpo a cualquier estímulo dañino, desde una infección bacteriana hasta un golpe en la cabeza.