La inflamación puede ser aguda o crónica

Mecanismo de protección

La inflamación no sólo sirve como un mecanismo de protección (como cuando se golpea el dedo del pie y el dedo se enrojece), para que no se vuelva a lesionar, sino que también tiene el trabajo de buscar patógenos y descomponer el tejido. Cuando se trata de comer, todo lo que pones en tu cuerpo importa. Sirve para mejorarte o para herirte. Su salud es en gran medida la acumulación de todas las decisiones alimentarias que ha tomado. La inflamación puede ser aguda o crónica.

Lidiando con enfermedades y lesiones: Inflamación aguda

La inflamación aguda o de corta duración es necesaria para manejar y corregir lesiones y enfermedades. Estos son algunos ejemplos que pueden provocar una inflamación aguda: Alergias y otros irritantes, Infección bacteriana o viral, Quemaduras o congelación, Cortes, rasguños y laceraciones, Lesiones físicas (caerse de una bicicleta, golpearse el dedo del pie, etc.). Y aquí están los clásicos signos de inflamación aguda: Inhibición o pérdida de función, Dolor/ternura, Enrojecimiento, Hinchazón.

Duradero a largo plazo: Inflamación crónica

El problema, sin embargo, es más con la inflamación crónica, donde la inflamación no se apaga, sino que se convierte en una constante ocurrencia sistémica y de bajo nivel. La inflamación crónica es cuando su propio mecanismo de defensa se vuelve en su contra. Aquí están algunas de las enfermedades relacionadas con la inflamación crónica: Artritis, Enfermedad cardiovascular, Diabetes, Hígado graso, Hipertensión, Síndrome metabólico y Diversas formas de cáncer. Obviamente, la inflamación es un asunto complicado y que los científicos no entienden del todo.
Pero a medida que surgen más y más pruebas, cada vez está más claro que la inflamación crónica desempeña un papel muy importante en la progresión de la enfermedad y de la dolencia. Y probablemente no le sorprenda escuchar que la inflamación crónica está estrechamente relacionada con la sobrealimentación y la obesidad. Una vez más, los niveles de insulina no controlados son en gran medida los culpables.

La mayoría de las causas de la inflamación

Aquí están algunas de las otras causas de la inflamación: Mala elección de alimentos, incluyendo comer demasiado y comer alimentos tóxicos y de baja calidad, Altas cantidades de estrés, Falta de sueño y Falta de ejercicio/movimiento.Como puede ver, la mayoría de las causas de la inflamación crónica son actividades prolongadas en sí mismas. Lo que realmente produce una inflamación crónica es una serie prolongada de malas decisiones que una persona toma.