Vitamina D para tontos
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- Sobredosis de vitamina D: Síntomas y ejemplos (Por Alan L. Rubin)
La sobredosis de vitamina D no es fácil, pero es posible si usted está tomando suplementos. En contraste, su cuerpo
no permite una sobredosis sólo por el sol. Cuando sus niveles de vitamina D alcanzan un nivel alto, potencialmente tóxico, su piel deja de permitir la producción de vitamina D. La intoxicación con vitamina
D puede ocurrir si se toma una dosis muy grande durante un período de tiempo prolongado o una dosis enorme durante un período de tiempo corto.
Síntomas de sobredosis de vitamina D
La intoxicación por vitamina D implica algunos síntomas específicos e inespecíficos: Confusión, Sed y
deshidratación marcadas, Aumento de la micción, Estreñimiento, Anomalías del ritmo cardíaco, Náusea, Falta de apetito, Vómitos, Debilidad y Pérdida de peso. Para saber realmente si estos síntomas se deben a la toxicidad de la vitamina D, usted necesita hacerse algunas pruebas en el consultorio de su médico. Estas
pruebas lo demuestran: Niveles elevados de calcio en el suero y la orina, Nivel elevado de
25-hidroxivitamina D, generalmente más de 150 ng/ml (375 nmol/L) y Nivel de hormona paratiroidea generalmente indetectable.
Si se permite que la toxicidad continúe por más de unos pocos días, la persona enfrenta un riesgo de daño renal permanente, así como la muerte por arritmias cardíacas, deshidratación y niveles anormales de sal en la sangre (
electrolitos). El calcio también se puede establecer como hueso en muchas áreas del cuerpo donde no se encuentra generalmente, como el revestimiento de los vasos sanguíneos, lo que aumenta el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
Ejemplos de sobredosis de vitamina D
Se han presentado casos de sobredosis de vitamina D, pero por lo general han sido involuntarios. Considere algunos ejemplos de la literatura médica: Veinte personas en
Massachusetts obtuvieron la toxicidad de la vitamina D de su leche cuando un trabajador de una lechería local puso demasiada vitamina D en la leche. La leche se complementa normalmente con 100 UI de vitamina D3 por taza, pero la leche de esta lechería tenía hasta
50.000 UI por taza. Todas las personas que contrajeron la toxicidad de la vitamina D después de beber esta leche eran grandes bebedores de leche.
El niño desarrolló un alto nivel
Afortunadamente, todos se recuperaron después de que se corrigiera este error. A un niño de 2 años se le dio una ampolla de vitamina D al día en lugar de dos gotas. Cada ampolla contenía 600,000 UI; recibió cuatro ampollas, o
2.4 millones de UI. El niño desarrolló un alto nivel de calcio, cólicos y estreñimiento. Se recuperó completamente después de que se detuvo la dosis inadecuada. Un hombre de
60 años estaba tomando un suplemento que no había sido diluido adecuadamente. Estaba tomando un millón de unidades diarias.
El fabricante de sus comidas
El hombre experimentó náuseas y niveles elevados de calcio que mejoraron tan pronto como dejó de tomar el suplemento,
sin ningún efecto adverso a largo plazo.Un gurú de la salud que tomaba su propia comida
Ultimate Power se enfermó de náuseas y estreñimiento. Descubrió que el fabricante de sus comidas había puesto erróneamente 2 millones de UI en cada comida. Algunos de sus clientes sufrieron daño renal, pero el gurú no.
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